Физическая культура 5 класс. Анастасия Нестерова

Физическая культура 5 класс. Анастасия Нестерова
Физкультура с современным подходом: упражнения, тренировки и фитнес с элементами игры. Развиваем здоровье, координацию и выносливость.
12 мес.
Обновлено 06 сентября

Программа курса · 8 модулей

01 Раздел физической культуры «Знания о физической культуре» углубляет и расширяет теоретические представления учащихся о физической культуре, ее значении для укрепления здоровья, развития физических качеств и формирования основ здорового образа жизни. Каждая тема этого раздела помогает лучше понять влияние физической активности на организм человека, разобраться в разнообразии видов спорта, научиться планировать и организовывать свои занятия для достижения всестороннего физического развития и поддержания высокой работоспособности.
02 Раздел физической культуры «Способы самостоятельной деятельности» формирует у учащихся навыки самостоятельного планирования, организации и контроля своей физической активности вне уроков, развивая ответственность за собственное здоровье и физическую подготовку. Каждая тема этого раздела помогает лучше понять, как поддерживать активный и здоровый образ жизни, выполняя упражнения, занимаясь различными видами физической активности и рационально организуя свой режим дня.
03 Раздел физической культуры «Прикладно-ориентированная физическая культура» направлен на всестороннее физическое развитие учащихся и физическую подготовку к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Каждая тема этого раздела помогает совершенствовать прикладные двигательные умения и навыки, повысить уровень физической подготовленности и добиться успеха в выполнении нормативов ГТО, соответствующих возрастной группе.
04 Раздел физической культуры «Лыжная подготовка» совершенствует навыки передвижения на лыжах различными способами, развивает общую и специальную выносливость, координацию движений, способствует укреплению здоровья и закаливанию организма. Каждая тема этого раздела помогает углубить понимание техники лыжных ходов, освоить различные тактические приемы лыжных гонок и получить удовольствие от занятий зимними видами спорта.
05 Раздел физической культуры «Лёгкая атлетика» развивает у учащихся навыки в основных видах легкоатлетических упражнений - беге, прыжках и метаниях, способствуя развитию таких физических качеств, как быстрота, сила, выносливость, ловкость и координация. Каждая тема этого раздела помогает совершенствовать технику выполнения легкоатлетических упражнений, повысить уровень физической подготовленности и осознать значение лёгкой атлетики для укрепления здоровья и всестороннего физического развития.
06 Раздел физической культуры «Гимнастика с основами акробатики» развивает у учащихся координацию, гибкость, силу, ловкость, равновесие и ориентацию в пространстве посредством выполнения разнообразных гимнастических и акробатических упражнений. Каждая тема этого раздела помогает укрепить опорно-двигательный аппарат, освоить базовые элементы гимнастики и акробатики, совершенствовать технику выполнения упражнений, а также научиться выполнять их безопасно и эффективно.
07 Раздел физической культуры «Подвижные и спортивные игры» развивает у учащихся навыки командного взаимодействия и сотрудничества, способствует развитию быстроты, ловкости, координации движений, а также воспитывает такие важные качества, как дисциплинированность, ответственность и целеустремленность. Каждая тема этого раздела помогает углубить понимание правил различных подвижных и спортивных игр, освоить основные тактические приёмы и получить удовольствие от совместной двигательной активности, способствуя укреплению здоровья в игровой форме.
08 Раздел физической культуры «Современные виды двигательной активности» знакомит учащихся с разнообразными формами физической активности, развивая координацию, гибкость, силу, выносливость и чувство ритма. Каждая тема этого раздела помогает лучше понять особенности каждого вида двигательной активности, улучшить свои двигательные навыки и получить удовольствие от занятий.

Готовы освоить профессию?

Запись и оплата — на сайте школы. За весь курс: 27 612 ₽ РФ

Записаться

Что уточнить у школы

Эти вопросы пригодятся на сайте школы — задайте их менеджеру до оплаты.

1 Как вернуть деньги, если курс ребёнку не подойдёт?
2 С какого возраста и с каким уровнем подготовки можно начать этот курс?
3 Сколько времени в неделю ребёнку нужно будет уделять занятиям?
4 Что понадобится ребёнку для занятий — компьютер, программы, что-то ещё?
5 Что будет, если ребёнку не понравится курс или он не будет успевать?
чтобы вставить в чат или письмо школе

О школе

Точка Знаний
С 2023 года

«Точка Знаний» — российская онлайн-школа семейного обучения: работает с 2023 года по государственной образовательной лицензии, ведёт дошкольников и учеников 1–11 классов, готовит к ОГЭ и ЕГЭ. Все занятия — на русском языке, поэтому для ребёнка из русскоязычной семьи в Узбекистане языкового барьера в самой программе нет — разница только в часовом поясе и способе оплаты.

Кому подходит формат из Узбекистана

Первая группа учеников — дети из семей, которые переехали из России после 2022 года и хотят сохранить для ребёнка российскую программу и аттестат государственного образца, не теряя год при возможном возвращении. Вторая — семьи, живущие в Узбекистане постоянно, которым не хватает места в обычной школе рядом с домом: по данным на декабрь 2025 года, Ташкенту не хватает около 75 школ и детских садов, часть учеников занимается в две смены и добирается до ближайшей школы на автобусе. Онлайн-формат снимает эту привязку к конкретному зданию и классу полностью.

Программа охватывает все школьные предметы — математику, русский язык, физику, химию, биологию, иностранные языки, — а из дополнительного есть курсы по Python, Scratch, Minecraft и Figma для тех, кто хочет попробовать программирование или дизайн ещё в школьном возрасте. У каждого ученика — персональный куратор-тьютор, который проверяет домашние задания, держит связь с родителем и следит за прогрессом, а предметные уроки ведёт отдельный учитель. Такой двухпедагогический формат в «Точке Знаний» встречается не у каждой школы семейного обучения — часто один куратор закрывает и предметы, и организационные вопросы разом, из-за чего внимания на ребёнка остаётся меньше.

Совет. Прежде чем оформлять годовой пакет, запросите у школы пробное занятие или диагностику текущего уровня ребёнка. Это бесплатно и сразу показывает, подходит ли формат с полным дистанционным контролем именно вашему ребёнку.

Формат подходит не всем. Если для ребёнка критично живое общение в классе и офлайн-социализация, семейное обучение эту потребность не закрывает — тут больше подойдёт обычная школа или кружки очно в дополнение к ней. А для семей, которым важна гибкость расписания или возможность заниматься дополнительно по отстающим предметам параллельно с местной школой, формат работает хорошо в обоих сценариях — и как основное обучение, и как дополнение.

Аттестат, оплата и часовой пояс

По итогам обучения ребёнка прикрепляют как экстерна к аккредитованной школе-партнёру в России — именно она по результатам промежуточной аттестации, а в 9 и 11 классах после ОГЭ и ЕГЭ, выдаёт аттестат государственного образца. Между Россией и Узбекистаном с 2019 года действует соглашение о взаимном признании документов об образовании: аттестат, выданный после 30 мая 2019 года по аккредитованной программе, обычно принимают в узбекистанские вузы без отдельной нострификации. Но точный список документов приёмная комиссия конкретного вуза стоит уточнить заранее, до подачи, — процедура на практике не всегда одинакова.

Занятия идут по московскому времени, а Ташкент, Самарканд и Бухара круглый год на 2 часа впереди Москвы — это стоит учитывать при пересчёте расписания уроков и созвонов с тьютором. Оплата идёт в рублях через российский платёжный шлюз: картой Uzcard или Humo напрямую не расплатиться, нужна карта Visa или Mastercard узбекского банка либо перевод с российской карты на Uzcard/Humo с последующей конвертацией. Точный список способов оплаты и стоимость программы стоит уточнить у менеджера школы — публичного прайс-листа на сайте нет, цена зависит от класса и набора предметов.

«Точка Знаний» не адаптирует программу под местные особенности Узбекистана — это остаётся российская школьная программа с прикреплением к российской школе-партнёру. Но для семьи, которая хочет сохранить ребёнку доступ к аттестату российского образца и не зависеть от свободных мест в очной школе по месту жительства, разница между Ташкентом и Краснодаром, где зарегистрирована школа, почти не ощущается: уроки, тьютор и итоговая аттестация работают одинаково из любого города.

Физическая культура 5 класс. Анастасия Нестерова
3 749 700 сум*
Записаться
Запись и оплата — на сайте школы. За весь курс: 27 612 ₽ РФ
3 749 700 сум*
Записаться
Промокод скопирован