СДВГ: как с этим жить
Курс объясняет, почему обычные приёмы тайм-менеджмента не срабатывают при СДВГ: дело в нейрофизиологии внимания и мотивации. Материал устроен для тех, кто узнаёт себя в постоянных опозданиях, десятке мыслей одновременно и невозможности удержать фокус, причём независимо от того, есть ли поставленный диагноз. В программе два взгляда сразу: нейробиолог объясняет механику внимания и мотивации, психиатр — где проходит граница медицинской помощи. Отдельно проводят грань между диагнозом и особенностями характера.
Экспертов двое, и это существенно: нейробиолог Татьяна Смирнова и психиатр Дмитрий Шелег. Разговор о том, когда без фармакологии не обойтись, а когда модный самодиагноз вредит, ведёт именно врач. Дальше практическая часть: гибкое планирование, внедрение привычек без опоры на волю, поддерживающий ритм без подавления спонтанности. Формат смешанный: живые вебинары по средам, полтора часа на тему, чат с лекторами и кураторами, презентации и квизы после занятий. Пропущенный эфир доступен в записи, жёсткой привязки к расписанию нет. Практическая часть — про устойчивую структуру дня без подавления спонтанности: гибкое планирование и привычки, которые держатся без усилия воли. Поддержку дают чат с кураторами и другие слушатели.
Что уточнить у школы
Эти вопросы пригодятся на сайте школы — задайте их менеджеру до оплаты.
Промокоды
Скидка 15%
Скидка 15% на заказ по промокоду
Введите при оформлении или назовите менеджеру
О школе
Level One — российский онлайн-лекторий: работает с 2015 года, начинал офлайн в Москве с лекций по архитектуре и вырос в платформу с сотнями тем — от истории искусства до психологии и философии. Весной 2020 года, когда офлайн-залы закрылись, команда полностью перевела формат в онлайн, и с тех пор проект существует как подписочная библиотека лекций и коротких курсов. Для ученика из Узбекистана языкового барьера нет: все лекции на русском, доступ открыт из любого города — Ташкента, Самарканда, Бухары, Намангана.
Что смотрят и слушают ученики из Узбекистана
Каталог Level One построен вокруг тем, которые редко попадают в вузовскую программу: история моды, архитектура городов, восточная и западная философия, психология отношений, религии мира, кино как искусство, японская культура. Формат — не разовая покупка курса, а подписка Level One Plus: она открывает доступ сразу к сотням лекций и коротким курсам суммарным объёмом больше 700 часов. Тема выбирается свободно — можно посмотреть один курс о русском авангарде и переключиться на лекции о буддизме, не покупая ничего отдельно.
Для Узбекистана с его насыщенной культурной сценой — музеями Ташкента, филармонией, гастролями театров — такой формат удобно ложится поверх реальной жизни: посмотреть курс об импрессионистах перед выставкой или разобрать историю оперы перед спектаклем. Материал построен как учебная программа, а не набор случайных роликов — лекции внутри направления идут по хронологии или по уровню сложности, от простого к сложному.
Оплата, часовой пояс и что Level One не даёт
Level One — российское юридическое лицо, оплата проходит через российский платёжный шлюз. Картой Uzcard или Humo напрямую не расплатиться — они работают только внутри Узбекистана. Рабочий вариант — карта Visa или Mastercard, выпущенная узбекским банком, либо перевод с российской карты на Uzcard/Humo через приложение банка с последующей конвертацией. Живые вебинары и эфиры идут по московскому времени — в Ташкенте, Самарканде и Бухаре это на 2 часа позже, но большинство эфиров записывается и остаётся в личном кабинете, так что жёстко подстраиваться под расписание не обязательно.
Есть нюанс, который стоит учесть заранее: диплома о профессиональной переподготовке здесь не выдают, и к смене профессии этот формат не готовит — это просветительский проект для тех, кто хочет системно разобраться в культуре, истории или психологии для себя. Если задача — получить квалификацию для работы или официальный документ об образовании, стоит поискать другое направление в каталоге школ. Подписка продлевается автоматически, поэтому имеет смысл заранее решить, на какой срок она нужна, и отслеживать дату списания.
Для тех, кто устал от коротких роликов и хочет разбираться в теме на уровне полноценной лекции, а не заметки в соцсети, — это один из немногих русскоязычных проектов такого масштаба. Начать можно с одной темы, которая давно интересовала, но руки не доходили — а дальше каталог сам подскажет, куда двигаться.
